有酸素運動と歯周病|黒川駅(名古屋市北区)1分の歯医者・歯科医院

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有酸素運動と歯周病

投稿日:2018年3月11日

カテゴリ:ドクターズブログ

こんにちは。Dr.シンゴです。春ももうそこまで来てますね。

今日は、名古屋ウィメンズマラソン2018年開催です!

生活習慣病予防には、特に、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動が有効です。

酸素をとりいれながら、糖をエネルギーとして消費してくれるのが有酸素運動です。

それによって酸素の流れ、血行の流れがスムーズになり、血管が健康な状態に戻ってきます。

歯周病も生活習慣病の1つですので、皆さまも外に出て、散歩など無理のない運動から始められたらどうでしょうか。

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